睡觉总做梦什么原因怎么办

睡觉总做梦可能是思想压力大，疲劳的原因。可以在睡前放松心情，不可以对梦进行过分的关注，睡觉之前半个小时到一个小时之间，不要思考问题或者看书等等。可以做适当的运动，这样会提高睡眠质量。

梦是心头想，梦是现实的另一种反映，有时我们会梦到一些与现实有关联的事情，可以说，梦是一种暗示。梦是常见的生理、心理现象，也或多或少的有些神秘。解梦文化源远流长，尤其在民间流传甚广。

比如梦见掉牙齿，一种解梦的解释是牙齿是力量和自信的象征。也就是说，梦见此梦的人发生了一些让自己丧失自信的事情。牙齿是凶兆，意为发生崩裂的关系。

高空坠落也是常见的梦境，摔落梦大都由焦虑情绪所致，这种焦虑来自于对钱、权、工作或人际关系的不安全感。现实中的你可能感觉到无法掌控自己的生活，或者面临失去某样你很重视的东西；坠落梦同时暗含着羞愧和脆弱的情绪，害怕无法满足他人的期待。