季姓是中国人口最多的第一百四十二位姓氏，在江浙大地上占优势。当今季姓人群大约占了全国人口的0.077％，总人口大约有96万多。
季的名义和图腾：
季的本义是幼禾。这是一个会意字，甲骨文与金文的季字有些区别，但是字型的上部均为禾，下部则为子，两形会意表示“幼禾”之义，即出土不久的幼嫩的庄稼。《说文》：“季，少称也。”这是由幼禾之义引申的，表示子尚幼小之义。因此，古人常以“伯、仲、叔、季”表示兄弟的排行，季往往指排行最末者。季氏族的出现与此有关，最终出现季姓。
季姓的起源与演变：
汉族季姓主要有三支：姬姓、姜姓和芈姓。
第一支源出姬姓。春秋时鲁桓公之子、鲁庄公弟季友，庄公死后，季友立庄公之子般。般被杀，季友奔陈。后复奉庄公之少子姬申入立，是为鲁僖公，因大功于鲁，为上卿。鲁人称为季子，其后有季孙氏，成为鲁国“三桓”之一。其孙行父以其字为氏，后有季孙氏，亦有季氏。
又战国时魏公族也有季氏。
第二支出自姜姓。春秋时齐公族也有季氏。
第三支出自羋姓。相传陆终之子季连之后为羋姓，然有一人为季氏。故楚亦有季氏。
以上三支季姓的族系已经混乱，不能再一一稽考清楚。但是应以鲁国季孙氏之后为主要。当时是宗子传家称季孙氏，支庶称季氏，以后复姓省文为单型季氏，就无区别了。
外族基因的流入：
季姓组成一开始就比较复杂，但是均为华夏族人内之混合，外族血液融入很少发生。直到明初，归顺于明的蒙古将领中被赐汉姓者有季姓，清初蒙古八旗姓博尔济特氏，其中一支改姓季氏，其他蒙古人姓札剌亦儿氏、吉如特氏、吉如兀惕氏，均改姓季氏。满洲人中也出现了季姓。所以当今东北季姓与蒙古等民族的改姓和民族融合过程有关。
历史上季姓的分布和迁移：
先秦时期，季姓活动于山东地区，后主力向南迁移。
宋朝时期，季姓大约有4万3干多人，约占全国人口的0.06％，排在第一百九十位以后。在全国分布主要集中于浙江、江西、江苏、安徽、河南、福建，浙江为季姓的第一大省，居住了季姓总人口的30％。全国基本形成了以浙江为中心的季姓分布区。
明朝时期，季姓大约有7万5千人，约占全国人口的0.08％，排在第一百六十二位。在全国的分布主要集中于浙江、江苏、福建，三省季姓大约占季姓总人口的84％。其次分布于山东、江西、河南等。浙江为季姓第一大省，约占总季姓人口的38％。宋、元、明期间，其人口的流动主要由中原向东南移动，全国形成了仍以浙江为中心的季姓人口分布区。
当代季姓的分布和图谱：
当代季姓的人口约96万多，大约占全国人口的0.077％，排在全国第一百四十二位。自宋朝至今1000年中，季姓人口的增加率是呈上升的态势。在全国的分布，目前主要集中于江苏、浙江，二省季姓大约占季姓总人口的54％，其次分布于四川、内蒙古、上海、辽宁，这四省区市的季姓又集中了21％。江苏居住了季姓总人口的44％，为季姓第一大省。目前全国形成以江浙为中心，沿海岸线向南北延伸的季姓人口分布特征。
季姓在人群中分布在苏浙沪、闽赣皖鲁大部、四川大部、内蒙古东部、辽宁、吉林大部、黑龙江南部，季姓一般占当地人口的比例在0.12％以上，最高可达0.6％以上，以上地区覆盖面积约占了国土总面积的17.3％，居住了大约71％的季姓人群。在台湾北部、广东东段、江西西部、豫鄂东部、安徽西北端、山东西部、河北东部、京津、吉林东南、黑龙江北部、宁夏北部、陕甘川交界区、重庆西南、云南大部、贵州西部，季姓一般占当地人口的比例在0.06％—0.12％之间，以上地区覆盖面积约占了国土总面积的17.8％，居住了大约18％的季姓人群。
季姓的传统文化：
郡望和堂号 季姓的郡望有渤海寿春鲁国。季姓以三思为其堂号。“三思”堂号典出春秋时鲁国季文子。季文子是季友之孙，聪明又好学，遇问题肯向人求救，即使学问不如他的人，也不觉丢面子，遇事再三考虑成熟才去做。
楹联 季姓的重要楹联有以下三副：
信全一诺；事必三思。
气挟风爽；义贞金石。
得金百斤，不如季布一诺；
买宅千万，岂若里仁为邻。
名人频率和宗族先贤：
《中国人名大辞典》收入了季姓历代名人25名，占总名人数的0.06％，排在名人姓氏的并列第二百三十三位；季姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.01％，排在并列第三百一十五位；季姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.04％，排在并列第二百三十九位；季姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.09％，排在并列第一百五十三位。
季姓历代被载入史册名人：春秋时鲁国历相宣、成、襄三君的季文子，鲁国执政季武子；西汉河东守季布；南宋右文殿修选季陵，两浙转运使季镛；明朝长沙知府季本；清初顺治进士、藏书家季振宜，道光进士、闽浙总督季芝昌；民国时红军第五军团总指挥季振同；中华人民共和国全国政协副主席、中国农工民主党主席季方。
季姓血型：
季姓人群的血型分布总的是：O型占33.8％，A型占29.4％，B型占28％，AB型占8.8％。
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