最早提出有意识地从外界吸取好细菌（有益菌，或益生菌）设想的是俄国微生物学家、1908年诺贝尔奖获得者梅奇尼科夫，他在1910年出了一本关于长寿的书，认为吃保加利亚乳杆菌是长寿的秘诀，自己身体力行，还影响了不少人。6年以后梅奇尼科夫就去世了，活了71岁。后来发现梅奇尼科夫青睐的保加利亚乳杆菌其实没法在人体内生存。
不过梅奇尼科夫的观点生存了下来，保健行业对其尤感兴趣。目前国内各种打着益生菌的保健品（包括药品最常见的是整肠生，医生都爱开这个药）满天飞，但和胶原蛋白产品一样，都是没什么用的东西。但那些不含有害物的胶原蛋白产品，吃点也无妨，就是补充点普通植物蛋白，虽然价格很贵。但益生菌产品则没有丝毫吃的必要。因为菌类需要有活性，才能在体内起作用（不管是好作用还是坏作用），而生产出来的益生菌即便用的是活性菌，然而在运输、储存中也会失去活性，死的菌类吃到身体里就是垃圾。
益生菌是一种对人类有益的活性微生物，主要定居于肠道、生殖道。
益生菌是一种对人类有益的活性维生物，主要定居与强盗甚至到这种细菌在肠道本身就有，因为抗生素的使用患者外来细菌的入侵。导致肠道菌群失调，需要益生菌辅助条件，医生经验有辅助消化的作用，在临床上常用的肠道益生菌有整肠生金，双歧，思连康，培菲康等，但病人腹泻时病历和肠胃功能。才是国家二级保护动物，紊乱时需要使用益生菌来调理，疗程一般在两周左右使用益生菌时不能跟广谱的抗生素同时使用。
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